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News ⇒ Training Autogeno


MARTEDI` 18 SETTEMBRE, ORE 19,00, SERATA DI PRESENTAZIONE DEL CORSO DI TRAINING AUTOGENO
Conduce la Dott.ssa Cristina Sempio, psicologa.


Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento che, attraverso la concentrazione mentale, è in grado di alleviare tensioni fisiche e psichiche.

Il corso consiste nell’apprendimento di una serie di esercizi, al fine di portare progressivamente a modificazioni corporee in diversi distretti: muscolare, vascolare, respiratorio, cardiaco, addominale e cerebrale.

Nella vita di tutti i giorni siamo sollecitati dal dover fare sempre più cose rapidamente; attraverso il Training Autogeno si sposta invece l’attenzione sul non fare e sullo stare in ascolto di ciò che accade nel nostro corpo, concedendosi un momento di calma per se stessi per promuovere il benessere generale e l’equilibrio della persona.

Il Training Autogeno può essere utile per situazioni di gastrite, disturbi del sonno, tachicardia, disturbi d’ansia, fobie e favorisce una maggiore capacità di concentrazione e gestione delle emozioni.

Il corso avrà inizio martedì 5 ottobre alle ore 19, e prevede 5 incontri di un`ora e trenta, l’ultimo in grotta di sale.

Per partecipare alla serata di presentazione è necessario iscriversi telefonando al n. 02.26824370 oppure scrivendo a info@saleebalocchi.it