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News ⇒ Training Autogeno

Giovedì 15 marzo ore 19,00:
Serata di presentazione "Corso di Training Autogeno"

Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento, che attraverso la concentrazione mentale è in grado di alleviare tensioni fisiche e psichiche.

Il corso consiste nell’apprendimento di una serie di esercizi, al fine di portare progressivamente a modificazioni corporee in diversi distretti: muscolare, vascolare, respiratorio, cardiaco, addominale e cerebrale.

Nella vita di tutti i giorni siamo sollecitati dal dover fare sempre più cose rapidamente; attraverso il Training Autogeno si sposta invece l’attenzione sul non fare e sullo stare in ascolto di ciò che accade nel nostro corpo, concedendosi un momento di calma per se stessi.

Il corso prevede 8 incontri a cadenza settimanale, di cui l’ultimo in grotta di sale.
Sarà condotto dalla Dott.ssa Cristina Sempio, Psicologa.